Nouvelles suggestions de lecture de la promotion du mois!

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Techniques de judo, Stéphane Weiss et Frédéric Demontfaucon, Éditions Amphora (2017) 143 pages

Prix régulier: 37.95$
Prix promotionnel: 28.46$

Déjà adopté par plus de 12 000 judokas, le livre de référence dans l’apprentissage des techniques de judo revient dans un format plus pratique à un prix encore plus accessible.
Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de judo avec l’aide de champions et de techniciens reconnus.
Ce livre complet, pratique et accessible, vous suivra durant votre apprentissage, quels que soient votre niveau et votre expérience.

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Les 100 meilleurs joueurs du Canadien, Collectif, Les Éditions du Journal (2017) 328 pages

Prix régulier: 39.95$
Prix promotionnel: 29.96$

Qui sont les cent plus grands joueurs de l’histoire des Canadiens de Montréal ? Pour dresser ce formidable palmarès, les membres de l’équipe des Sports du Journal de Montréal ont dépouillé les statistiques, bien sûr, mais ils ont aussi laissé parler leur cœur. Dans Les 100 meilleurs joueurs du Canadien, les résumés complets des carrières des plus glorieux parmi les Glorieux s’accompagnent de récits où ces journalistes passionnés racontent les moments qui les ont fait vibrer. Magnifiquement illustré, entre autres de documents inédits tirés des archives du Journal, ce livre unique fait revivre tous les temps forts du Tricolore et nous rappelle que c’est avant tout grâce à ses joueurs que la plus ancienne et la plus titrée des équipes de la LNH a su entretenir la ferveur de générations de partisans. 
Avec les textes de Jonathan Bernier, Jean-François Chaumont, André Cyr, Marc de Foy, Pierre Durocher, Mario Leclerc, Gilles Moffet, Yvon Pedneault, Denis Poissant et Réjean Tremblay.

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HIIT: entraînement fractionné à haute intensité, Christophe Pourcelot et Maxence Vidal, Éditions Amphora (2017) 384 pages

Prix régulier: 42.95$
Prix promotionnel: 32.21$

Méthode d’entraînement en plein boum, le HIIT (High Intensity Interval Training) propose des séances intenses et courtes qui permettent d’atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace. 
Grâce à des mouvements souvent inédits, pratiqués avec le poids du corps ou avec du petit matériel, ce manuel permet une amélioration des qualités athlétiques générales de chacun en associant perte de graisse, développement musculaire, gain de force et travail de gainage actif. Après avoir expliqué les spécificités et la méthodologie de ce mode d’entraînement particulier, les auteurs détaillent plus de 100 exercices illustrés de nombreuses photos et proposent des programmes divisés en plusieurs niveaux de difficulté. Les pratiquants bénéficient également de séances thématiques qui leur permettront d’atteindre leurs objectifs spécifiques. La liberté d’utilisation proposée permet de personnaliser son approche du HIIT en fonction de ses envies et de son emploi du temps.

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Running: les secrets de l’entraînement kenyan, Jérôme Sordello et Bob Tahri, Éditions Amphora (2017) 304 pages

Prix régulier: 42.95$
Prix promotionnel: 32.21$

En quelques décennies, le Kenya a étendu sa domination sur les compétitions internationales de demi-fond et de fond en faisant des Kenyans les maîtres de disciplines comme le 3 000 m steeple ou le marathon.
Plusieurs thèses ont été avancées, notamment sur des particularités génétiques, physiologiques ou encore biomécaniques pour tenter d’expliquer cette hégémonie.
Cet ouvrage, richement documenté, met fin aux idées reçues et part à la découverte de leurs secrets afin de vous donner « LA » méthode d’entraînement des coureurs kenyans.
Pour cela, Jérôme Sordello, auteur du livre de référence La Bible du Running, Bob Tahri, figure emblématique de la course de fond et détenteur de plusieurs records du monde, se sont appuyés sur un important travail de recherches bibliographiques. Ils ont également tiré parti de leur expertise du haut niveau et plus particulièrement du running au Kenya, mais aussi et surtout du vécu d’un athlète professionnel qui partage leur quotidien.  

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